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时间：2025-06-15
在篮球比赛中，跳步是球员常用的进攻技巧之一，但如果不注意动作规范，很容易造成走步犯规。本文将详细讲解篮球跳步的判断标准，帮助球员避免走步犯规。
一、篮球跳步动作解析
跳步动作规范
篮球跳步是指球员在运球过程中，通过一次跳跃改变持球手，从而改变球的运动方向。跳步动作规范如下：
（1）球员在运球时，用一只手拍球，另一只手自然下垂。
（2）当球员需要改变持球手时，先抬起非持球手，使身体重心上升。
（3）在身体上升过程中，用非持球手拍球，使球从一只手传到另一只手。
（4）在拍球的同时，用另一只手接球，完成跳步动作。
跳步动作要点
（1）跳步时，球员应保持身体平衡，避免失去平衡导致走步。
（2）跳步动作要迅速、连贯，避免停顿或犹豫。
（3）跳步过程中，球员的脚不能离开地面，否则将构成走步。
二、篮球跳步判断标准
起跳脚与落地脚
在跳步过程中，球员的起跳脚和落地脚是判断是否走步的关键。以下几种情况属于走步：
（1）起跳脚在空中时，落地脚提前着地。
（2）起跳脚和落地脚同时着地。
（3）起跳脚落地后，球员用非持球手拍球。
跳步幅度
跳步幅度过大或过小都可能构成走步。以下几种情况属于走步：
（1）跳步幅度过大，导致球员失去平衡。
（2）跳步幅度过小，无法完成持球手的变化。
跳步时机
跳步时机不当也可能造成走步。以下几种情况属于走步：
（1）在运球过程中，球员突然改变持球手。
（2）在运球过程中，球员故意停顿，然后进行跳步。
三、篮球跳步技巧
控制跳步幅度
球员在跳步时，要尽量控制跳步幅度，使身体保持平衡，避免走步。
提前预判
在运球过程中，球员要提前预判跳步时机，避免突然改变持球手造成走步。
适时调整
在跳步过程中，球员要根据实际情况适时调整动作，确保动作规范。
四、篮球中跳步怎么才算走步观点汇总
综上所述，篮球中跳步怎么才算走步主要从起跳脚与落地脚、跳步幅度和跳步时机三个方面进行判断。球员在比赛中要严格按照篮球跳步判断标准执行，避免走步犯规。
五、篮球中跳步怎么才算走步相关问答
跳步时，起跳脚和落地脚可以同时着地吗？
答：不可以。跳步时，起跳脚和落地脚不能同时着地，否则属于走步。
跳步幅度过大或过小会影响判断吗？
答：是的。跳步幅度过大或过小都可能影响跳步动作的规范性，从而影响判断。
在运球过程中，可以突然改变持球手吗？
答：不可以。在运球过程中，球员不能突然改变持球手，否则属于走步。
跳步时，球员可以故意停顿吗？
答：不可以。在跳步过程中，球员不能故意停顿，否则属于走步。
跳步时，球员可以用非持球手拍球吗？
答：不可以。跳步时，球员只能用持球手拍球，否则属于走步。